О ПИТАНИИ

- Ем все, кроме мяса, но не вегетарианка - люблю и рыбу, и морепродукты. Но стараюсь, чтобы порции были маленькими. Бесконечно ем семечки. Может в этом дело? Не скажу, что мое питание сильно разнообразное. Могу, к примеру, целый день есть хлеб с помидорами и на ночь тоже. Никакой четкой системы нет - все зависит от желания.

О РЕЖИМЕ

- Стала раньше вставать. Раньше была большая матерая сова, а с появлением детей, конечно, режим сдвинулся. Сейчас младшего вожу утром в садик (Натали вместе с супругом Александром Рудиным воспитывает 15-летнего сына Арсения и 5-летнего Анатолия. – Прим. ред.), поэтому в 6.30 уже подъем. Признаюсь, мне это нравится.

О ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

- У меня, так называемый, «домашний фитнес»: занимаюсь уборкой и детьми. И мыслями. Уверена - как мы мыслим, так и выглядим. Я давно это практикую. Появилась отечность - это печаль, я начинаю работать над собой. Если боль - это злость и злоба, значит разозлилась и скрыла от себя. А часто наоборот, тело тебя спасает - если ты не поняла, чему тебя учила болезнь, то она перейдет в более сложную стадию. Я помню, когда после беременности на 20 килограммов поправилась. Хотела, чтобы вес ушел, но он не уходил. А когда начала двигаться и жить, полюбив себя, делать что-то интересное, вес сам растаял. Поэтому у меня постоянная внутренняя работа.

(Юлия Хожателева, «КП», 20.07.16)